Grinscheles smoothies

hatte letzte Woche zu viel Obst eingekauft und 
keiner wollte es mehr essen,
da musste ich mir schnell was einfallen lassen
wie ich das Obst doch noch verwenden kann,
was lag also näher als einen leckeren 
smoothie zu machen.

Zutaten für 2 Portionen
1   Apfel
1  Grapefruit
1  Banane
150 ml Wasser ohne Kohlensäuere
zum süßen Honig oder Ahornsirub

das Obst schälen und in Stücke teilen, dann zu erst die Apfelstücke in den Mixbehälter geben mit dem Deckel schließen und auf die Station setzen, den Motor langsam von Stufe 3 bis hoch auf Stufe 6-7 einige Sekunden laufen lassen jetzt auf 4 zurückgehen und bei laufendem Motor durch die Deckelöffnung die Grapefruit und die Bananen-stücke geben, zum Schluss noch einmal für 5 Sekunden auf 6 Hochschalten,.   

  

dabei das frische kalte Wasser 

durch die Deckelöffnung laufen lassen.   

jetzt nur noch in Gläser füllen und genießen.

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